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정순호 2019-01-07 오후 6:54:41  
이제 가장 날씨 춥고 눈 오는 때라
해가 떠 있는 기간에 풀코스 연습 4 시간을 하겠습니다.
월드컵보조경기장에서 마라톤 거리는 잠깐입니다.
기해 2019 새해에는 지금보다 기록도 좋아지고

훈련에 자주 참가해서 건강한 마라톤을 기원합니다.
온라인 사이트에 마라톤 대회가 너무 많이 올라있기 때문에 ㅡ
정순호 2019-01-05 오후 12:49:10  
새해에 일요훈련에 아침 날씨가 무척 좋습니다. 광주마라톤클럽 연합회 모임이 광마에서 지속되고 있습니다.
챔프 위종근 회장이 못했던 여러가지 행사를 2019년 기해년에 다시 이어질 수 있도록 전심전력으로 노력합시다.
새해 첫 출발인 일요훈련에서 일년의 첫 절기인 소한 날씨에 다시 광주마라톤연합회 열기로 추위를 극복하여 건강하게
함께 달리면서 다음 주 첫 광마 여수 단체대회에서 출발이 완주하면 합니다.


새해 날씨 영하 12도 첫 마라톤 대전맨몸마라톤에서 89세 노인 최고령 참가
7km 완주해서 건강한 상태를 증명했네요.
양세우 (89세)" 건강이 허락하는 한 마라톤화를 벗지 않을 것" 끝까지 하겠다는 의지 입니다.
정순호 2018-12-28 오전 12:50:29  

토29. 일30 . 월31 . 영하 날씨
일신 일신 우일신 .새해에는 많이 달리고 건강하게 지내세요. 매일 매일 새로운 날이 되시기 바랍니다.
일요훈련 후 감기도 피로도 없이 기분좋은 일주일 신년의 시작도 그렇게 기억됩니다.
채희순 2018-12-26 오후 10:07:48  
오후부터 또 갑짝 추워진 날씨입니다.
바람에 감기 유의하시고..
알찬 연말 맞이하시기 바랍니당~~^^
김채기 2018-12-23 오후 2:37:24  
비가오는 날씨에 미세먼지 때문에 오늘 일요훈련
취소 되고나니까 오후에는 미세먼지도 없고 날씨도
넘나 좋네...
정순호 2018-12-23 오전 2:47:11  
토요일 저녁부터 밤에 몇 차례에 빗방울이 조금 씩 내렸는데 겨울비라 가끔 있는 일이라
동짓 날 12.22 날씨가 봄 비처럼 내리니 올 겨울도 많은 눈이 오리라 기대합니다.
다음 주 12.30 일요일이 이제 올해의 마지막 일요일이 됩니다.

1.1 신정이 이제는 열흘 앞으로 다가가서 무척 많은 연말 모임 과 송년 모임이 이루어지고
기해년 새해 아침 설 날 무등산에 함박눈이 내려 해돋이 보러 등산하러 간다면
2000년 새천년 우리 광마 크럽의 무한 발전을 위해 항시 하얀 무등산 함박눈 내린 겨울이
또 내 후년 대선 때에 호남의 걸출한 인물이 나와 세상을 다스리고 천지를 개벽하는
1894년 녹두장군 전봉준 동학처럼
1987년 민주화 투쟁을 하던 광주의 정의처럼
아프지 않고 새해 복 많이 받으세요.
우리 광마에 올 해가 많은 행사 와 활동이 예상 될 기운이 보입니다.
울트라대회가 2003 년에 시작되 아직까지 매년 이어 개최하면서
우여곡절이 있어도 항시 자봉이 꼭 존재했던 이유입니다.

2시 넘어서니 밤에 비가 많이 쏟아져 내립니다.
5시간 지나면 일요 훈련이 있는데 이제 겨울 찬 공기가 불어와서
지난 주 일요훈련처럼 함박 눈이 날려 마라톤하면서
5.18 코스에 연속 낭만이라는 것 느낄 수 있으려나 겸손한 바램입니다.
김채기 2018-12-20 오후 12:01:27  
하늘이 온통 뿌엿네요 초미세 먼지 나쁨
난 그것도 모르고 어제 못한 아침 운동도 했는데
그렇다고 밖에 안나갈수도 없고 난감하네...
정순호 2018-12-19 오전 8:23:54  
강릉 경포대에 아라레이크펜션에서 숙박하고 새벽까지 먹고 마시고 놀다가 오후 1시 12분에 주인의 눈에 발견되어
강릉 아산병원 과 원주 세브란스병원에서 치료하고 심폐소생술을 실시하였으나 3명은 사망하고 7명은 중태에 빠져
의식이 없거나 희미한 상태로 119에 보도 되었습니다.
사망자는 강릉 고려병원에 이송되었으나 안타까운 사고입니다.
대학수학능력시험 치른 고3 학생 10명이 새벽 3시까지 인기척이 있었다는 주인의 말이 있어 아침에 잠을 자다가
보일러실 연소가스가 배기통에서 누출되어 일산화탄소 중독으로 의식을 잃고 사망한 것으로 보이네요.
김채기 2018-12-17 오전 11:05:58  
새로운 한주가 시작되는 년말 월요일 아침
날씨는 흐리지만 한주내내 즐거움이 몽땅되시길.....
김채기 2018-12-11 오후 12:28:41  
눈이 내려 도로가 젖어서 미끄럽네요...
운전하신분 감속운전 하시고 맛점하세요~~^^
정순호 2018-12-11 오전 3:12:11  
이제 겨울에 들어 밤에 무척 춥네요.
보온 잘하고 밖에서 마라톤 훈련에 임해야 저체온증을 이겨내
감기에 걸리지 않고 겨울을 보내겠습니다.
정순호 2018-12-07 오후 5:20:22  
아침에 차가운 날씨에 눈이 내려 모든 마라톤 코스가 얼어부칩니다.
보온 잘하고 훈련 때 찬바람 막을 바람막이 뒤집어 걸치고
'금강산도 식후경'이라 뜨거운 물로 몸을 녹이시면 됩니다.
채희순 2018-12-05 오후 1:43:13  
차가운 바람이 살짜기 부는 오후입니당~
금욜부터는 많이 추워진다고 하니..
따뜻~~~한 옷 입으시고 송년회때 뵈어요~
울 횐님들~ 감기도 조심하시궁~^^
김채기 2018-12-03 오후 12:07:59  
오늘은 비가와서 그런지 미세 먼지도 적고
봄 날씨 같이 푸근한 날. . .
맛있는 점심드세요~~^^
정순호 2018-11-30 오전 10:25:15  
마라톤 크럽연합회 대회에 추운 날씨 기온이 걱정입니다.
김채기 2018-11-30 오전 10:23:02  
한장남은 달력을 바라보며 아쉬움과 분주함이 교차되는
11월 마지막 날 멋진 하루보내세요~~^^
김채기 2018-11-09 오전 10:07:21  
오늘은 광주마라톤클럽 정기총회날 입니다.
많은 회원님들이 참여하셔서 함께하는
즐거운날이 되었으면 좋겠습니다~~^^
정순호 2018-11-06 오후 12:57:41  
11.18 고인돌대회 그리고 다시 12월 연합회회장기 대회 김대중 대회를 남겨놓고
2018 년 마라톤 많이 남지 않은 대회에 훈련이 꼭 필요합니다.
김채기 2018-10-31 오전 11:42:42  
10월의 마지막날 아침 기온이 많이 차갑네요...
춘천갔다 오신님 몸들은 다풀리셨는지요?
전 뛰고나서 쥐가난 종아리가 자고나니 더아프다네요ㅎㅎㅎ

정순호 2018-10-29 오후 7:23:21  
이번에 10월 날씨가 무척 내려가서 설악산 지리산 그외 높은 산에 눈이 내렸습니다.
이제 곧 초겨울의 추위가 닥치고 훈련하기에 춥습니다.
평상시 훈련에도 마라톤 복장에 보온 잘하시고 주로에서 뵙기를 소원합니다.

11 월이 되면 시간이 많이 짧아져서
아침 저녁 해가 뜨고 지는 시간에 어둠이 빨리 옵니다.
훈련 시간에 유의하시고 열심히 합시다.