광주마라톤클럽-달리는 사람들의 이야기 마당

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8월 3주차

	(일)2012-08-19	(월)2012-08-20	(화)2012-08-21	(수)2012-08-22	(목)2012-08-23	(금)2012-08-24	(토)2012-08-25
일정	06:00 일요훈련공지 이번주 일요훈련은 청풍쉼터(4수원지)에서 출발합니다. 회원님들 착오없으시기 바랍니다. *** 8월 19일 일요훈련안내 * - 장소 : 청풍쉼터(제4수원지)출발 - 시간 : 06:30 ~ 10:00까지 - 코스 : 청풍쉼터→나룻터가든→충장사 →산장 → 늦재 →토끼등(늦재~토끼등 3회 왕복) - 방법 : 청풍쉼터~산장까지는 함께뛰시고 이후 각자 역량에 맞게 곡성대회 준비훈련 - 급수지점1차 급수 : 충장사 지나서 전망좋은곳 --- 자봉조 2차 급수 : 무등산 관리사무소----------- 자봉조 3차 급수 : 늦재 ----------------------- 셀 프 4차 급수 : 토끼등 약수터 -------------- 셀 프 5차 급수 : 무등산 관리사무소 ---------- 자봉조 6차 급수 : 전망좋은곳 ----- 자봉조 이번주 자봉조는 22조 ** - 조 장 : 김동해님 - 신입회원 동반주 지도, 훈련결과 게시 - 부조장 : 강태욱님 - 주로관리, 급수 봉사 - 준비물 : 생수(이온음료), 쵸코파이(바나나), 화장지 등 2012년 8월 17일 훈련팀장 정해덕			●19:00 수요훈련공지 수요훈련안내 일시:8월22일(수)19시00~20시30분 장소:월드컵보조경기장 방법:트랙지속주 많은참여 바랍니다^^