날씨가 너무 좋습니다. 훈련을 열심히 합시다.  
3월 31일 일요훈련 공지 


- 장소: 무등파크호텔 주차장 출발 
- 시간: 06:50분부터 ~ 10:00시까지 
- 코스 :무등파크호텔주차장→청풍쉼터→나룻터가든→충장사 산장 → 늦재 →토끼등(반환) 
-방법 :무등파크호텔주차장~나룻터가든 까지는 함께 뛰시고 이후 각자 역량에 맞게뛰십시오. 일낼 사람은 예외  

- 급수지점  
1차 급수 : 나룻터가든
2차 급수 : 무등산 관리사무소 
3차 급수 : 청풍쉼터
*** 이번 주 자봉조는 제10조***
- 조 장 : 김우곤님 - 신입회원 동반주 지도, 훈련결과 게시 
- 부조장 : 황요준님 - 주로관리, 급수 봉사 
- 준비물 : 생수(이온음료), 초코파이(바나나), 화장지 등 등 


 호남국제 마라톤 대비 훈련을 위해  모두모두 나옵시다.


4월 3일 수요훈련 공지


 장소: 월드컵 보조 경기장
- 시간: 오후 7시부터 8시 30분 더 늦게 까지 해도됨 
- 코스 : 경기장 트랙 돌기, 지루하면 월드컵 경기장 주변 한바뀌 뛰어도 됨 (5km 정도)
-방법 : 스트래칭 후 800m는 빨리, 200m는 천천히, 개인능력에 맞게 


회원님들 수요훈련시에도 많은 숫자가 참가 합시다.  
오늘도 모두모두 행복하세요