10월 23일 수요훈련 보고

가을에서 겨울로 
이제 정기총회 날짜가 불과 
보름이 남았습니다 .

날씨가 차가워져서
바람이 불어 
오랫동안 장거리 훈련하려면

보온과 급수를 
제대로 하고 달려야 합니다 .

10월 대회와 
11월 대회를 위해 
체력보강과 영양을 보충하여
주십시요 .

지금 6시 45분 아침 기온 
일기예보 영상 
영상  6도 
최고 23도
일몰 후 18 -17도 

참석회원 :
박문석
이석철
이관후 
김은정
노재형
정종문 
정순호 




#광주마라톤대회