1월 20일 일요훈련 
일요훈련을 엇그제 했는데 벌써 수요일입니다.
저는 지난 11월부터 지금까지 딱 한 번 20km를 뛰었더니 모든 근육이 풀어지고 걸어가면서 느껴지는는 뱃살의 출렁거림이 참 한심스럽고 불안하고 미안하고 또 챙피하고 그렇습니다. 어쩌까요 훈련 해야겠지요? 이번주 일요훈련도 무등산에서 합니다. 눈이 와도 합니다 오전 6시 50분에 만나서 7시 정각에 출발 합니다. 서석대까지 다녀오는것이 최대의 목표이나 토끼등 까지만 다녀오겠습니다. 지난번에는 산장입구에서 토끼등까지는 눈이 녹지않아서 못가고 경열사 쪽으로 달린 회원도 있었습니다 이번주에도 그런 상황이 된다면 경열사쪽으로 코스를 잡도록 하겠습니다.
이번주 자봉은 조영록님과 박문석님입니다.
회원들이 달리면서 불편하지않게 잘 준비하셔서 1년에 1~2번인 자봉 즐겁게 해 주시기 바랍니다. 혹시 사정이 있어서 어려우시면 직접 다른 사람과 바꾸시기 바랍니다.
이 번주부터는 일요훈련 자봉이 수요훈련까지 봉사 해 주셔야 합니다. 모든 회원의 훈련팀장화 좀 아닌것 같지만 회원님들께서 조금씩만 양보하시고 봉사 해 주시면 더욱더 좋은 훈련이 되리라 믿습니다. 적극적인 참여 부탁드립니다.
 
2013년 1월16일 회장 조용석
 
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