아침 뜀길이 제법 서늘하여 아주 달리기 하기가 좋습니다.

이번 일요훈련은 나주금성산 마라톤대회에 출전하는 회원들이 많아서 거기에서 할까하다가 그러면 안될거 같아서 평소 하던대로 우리클럽의 전통훈련장에서 하기로 하였습니다.

나주금성산대회에 출전하시는 회원님들은 즐겁게달리시고 대회에 참가하지 아니하시는 회원님들은 모두 무등산 훈련장으로 오시기 바랍니다 한바탕 즐겁게 달리고 시원한 막걸리로 한주의 피로와 스트레스를 날려버리고 새로운 날을 맞이합시다.
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***** 9월 16일 일요훈련안내 *****


 - 장소 : 무등파크호텔 주차장 출발
 - 시간 : 06:30 ~ 10:00까지
 - 코스 : 무등파크호텔주차장→청풍쉼터→나룻터가든→충장사 →산장 → 늦재 →토끼등(반환)
 - 방법 : 무등파크호텔주차장~나룻터가든 까지는 함께뛰시고 이후 각자 역량에 맞게
 - 급수지점
        1차 급수 : 나룻터가든
        2차 급구 : 무등산 관리사무소
        3차 급수 : 청풍쉼터


*** 이번주 자봉조는 제1조 ****
 - 조  장 : 정해덕님 - 신입회원 동반주 지도, 훈련결과 게시
 - 부조장 : 안종길님 - 주로관리, 급수 봉사
 - 준비물 : 생수(이온음료), 쵸코파이(바나나), 화장지 등


2012년 9월 12일 

훈령팀장 정해덕을 대신하여 조용석 올림