일요훈련안내

오늘(12월 18일) 아침 6시 30분 기온이 0도~1도랍니다.

모처럼 정말 모처럼 1달 하고도 1주일만에 달리기를 했습니다.

천변에서 약 11km를 약 70분정도 뛰었습니다.

너무 천천히 뛰어서 뛴다기 보다는 걷기보다 약간 빠르게가 맞을듯 

합니다. 용산교쪽으로 거슬러 갔으니 갈때는 뒷바람으로 추운줄 모

르고 갔다가 오는길에 바람을 안고 오느라고 힘들었습니다.

오랬만의 달리기라 무척 힘들어 온몸이 땀으로 범벅이 되었지만 참

으로 상쾌하게 하루를 시작하였습니다.

오는 일요일 12월 23일도 일요훈련을 합니다.

무등파크호텔 주차장에 6시 50분까지 집결하여 간단하게 스트레칭

하고 7시쯤 출발합니다.

차가운 바람이 몰아치는 무등산 계곡이니 모두 보온에 특별히 신경

쓰셔서 나오시기 바랍니다.

이번주 자봉은 오도관회원님과 안유태 회원님 입니다

회원들 추위에 힘들지않게 따뜻한 물과 간식을 준비해 주시면 감사

하겟습니다.

코스는 언제나처럼 무등파크호텔 주차장에서 4수원지를 거처서 충

충장사 산장을 지나 토끼등까지 왕복 약 26km를 하겠습니다.

급수지점도 언제나 같습니다. 5km지점과 산장관리사무소 앞, 청풍

쉼터앞에서 급수및 간식 봉사를 하겠습니다.

특히 이번주 부터는 당일 자봉이 훈련팀장 역할을 하여 훈련의 처음

부터 마무리까지 책임지고 진행하겟습니다.

자봉의 어께가 무거워 집니다 모든 회원들이 돌아가며 하는 봉사

이니 모든 회원님들은 이해하시고 적극 참여하여 주시기 바랍니다.

이번 일요훈련, 회원님들 한 분도 빠지지 마시고 모두 오셔서 즐거

운 한나절 함께 보내시기를 바랍니다.