광주광역시 마라톤 연합회 연합훈련 공지
           (주관 : 광주마라톤클럽)
 
1. 일 자 : 2013년 5월 12일 일요일
    - 집결시간 : 06:40분까지
    - 인  사 : 06:40 ~ 06:45 각클럽 회장님 인사
    - 스트레칭 : 06:45 ~ 06:55 스트레칭 및 코스설명
    - 출발시간 : 07:00  
 
2. 장 소 : 광주광역시 야외음악당

3. 코 스 : 광주광역시 야외음악당(천변 자전거 길) 
→ 양동 복개상가 입구(제1급수 출발 6.6km) 징검다리 건넘
(봉사조 14조  김채기, 김용권)
→ 용산슈퍼 (제2급수 출발 11.2km ) 
(봉사조 15조  김영의, 김동인)

→ 녹동교 다리 턴(13km, 왕복 26km)
 
4.훈련거리
    - 1급수 반환 : 13.2Km(야외음악당 <==> 양동복개 상가)
    - 2급수 반환 : 22.4Km(야외음악당 <==> 용산슈퍼 다리)
    - 반환 : 26Km(야외음악당 <==> 용산교 다리)
    (하프를 뛰실 분은 빛고을 종합사회 복지관 앞에서 반환 하세요)

5.기 타
    -대회 후 월례회의가 있습니다. 
    -우리 클럽이 주관하니까 많은 분들이 자봉에 참여하여 주셨으면 합니다. 
    - 5월 15일 수요훈련 공지
 장소: 월드컵 보조 경기장
- 시간: 오후 7시부터 8시 30분 
- 코스 : 경기장 트랙 돌기
-방법 : 스트래칭 후 800m는 빨리, 200m는 천천히, 개인능력에 맞게 
회원님들 수요훈련시에도 많은 숫자가 참가 합시다.  

오늘도 모두모두 행복하세요