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김채기 2019-06-24 오전 10:11:05  
싱그러운 월요일 아침 오늘도 많이 덥다는데...
즐겁고 힘찬 한주 되세요 ~~^^
김채기 2019-06-23 오후 6:12:00  
날씨좋은 일요일 편안한 저녁시간 보내시유~~ ㅠㅠ
김채기 2019-06-17 오전 11:27:22  
벌써 6월 중순 이네요.
새로운 한주을 시작하는 월요일
힘차게 화이팅 !!!
김채기 2019-06-15 오전 11:08:21  
오늘 아침엔 비가온뒤라 시원하데 낮에는 더워 지네요.
위형준님 고화중님 저와 셋이서
울산태화강울트라 다녀오겠습니다 ~~^^
정순호 2019-06-12 오전 6:54:42  
밤에 날씨가 춥네요. 기침도 하고요.
헝가리 부다페스트 한국관광객 유람선 인양하고 침몰 13일
21명중 추가3명 조타실에 발견하고 아직 실종자4명
너무나 안타까운 현실입니다.
눈물이 납니다.
정순호 2019-06-11 오전 6:07:39  
하지가 곧 다음 주에 다가오니 비가 내리고 밤이면 차갑습니다.
빛고을울트라대회도 지나고 회원님 이제 훈련을 건강하게 마라톤 합시다.
무등산에 검은 구름이 많아서 아직 비가 내릴 것 같습니다.
또 다시 뛰고 달리고 차가 없는 밤이면 교통사고에 유의하시고 무사히 끝나면 좋습니다.
정순호 2019-06-06 오후 4:05:13  
오늘 64회 현충일 . 6.25 한국전쟁이 만 69년이 됩니다. 종전회담 66년이 되는 아직도 휴전회담 ㅡ
난공불락의 요새를 점령한 국군들이 전사자로 묻힌 현충원에서 추모 기념하는 시간입니다.
정순호 2019-06-05 오전 6:43:45  
벌써 수요훈련이 있는 날이네요.
김채기 2019-06-03 오후 5:01:02  
어느새 여름의 시작을 알리는 푸르른 신록의달 6월입니다.
빛고을울트라 출전하시는 회원님들께서는 지치기쉬운 계절이니
컨디션 조절을 잘하시길 바랍니다.~~^^
정순호 2019-05-30 오전 6:03:56  
빛고을울트라 대회가 10일 남아 있어서 이제 아침이면 시원합니다.
요새 비가 자주 내리고 바람도 불어 아침 달리기가 적당합니다.
김채기 2019-05-27 오전 10:21:59  
어제 일요일 연합회 합동 훈련에 참석하신 광마 회원님들 수고 하셨습니다..
저는 갠적으로 오랜만에 너릿재구길 차량도 다니지안는 시원한 나무그늘 주로에서 즐거운 달리기 행복했습니다.
오늘은 이른 여름 더위을 식혀줄 비가 내리는 월요일아침 즐거운 한주시작 하세요 ~~^^
정순호 2019-05-16 오전 11:22:54  
오월이 되면 열사들 찾아서 참배하고
빛고을울트라 코스 달리고
무등산 산행이 그립습니다.
정순호 2019-05-14 오전 12:10:58  
밤에 마라톤 운동하려고 나오니 바깥 기온이 차갑습니다.
많지 않지만 봄비가 내리려는지 빗방울이 하나 둘 떨어지고 있습니다..
초여름 5 월의 기운이 느껴지고 아직은 어둡고 무척 차갑습니다.
조금 나이가 드니 무척 몸이 약해져 달리기에 체력이 않됩니다.
김채기 2019-05-13 오전 9:39:20  
5월 가정의 달도 벌써 중순 이네요!
기분좋은 월요일 아침 활기찬 한주 시작해 보입시다~~^^

정순호 2019-05-09 오전 7:24:50  
무척 피곤하였는지 늦은 시간에도 일어나지 못합니다.

오늘은 허리를 숙이니 세숫대야에 머리에서 붉은 피가 많이 흘러나서 고생했네요.

병원에 들러 진단한
여러 원인이 있으나
한 두번도 아니고


이번은 지난 일요훈련에 들러서 자봉에 그간의 경과를 이야기 하자마자
같은 결과를 또 간단히 들려 주었는데 그렇게 나오네요.
김채기 2019-04-22 오전 9:41:25  
싱그러운이 가득한 월요일 아침입니다
위형준님.박종권님 김은호님 김채기 광마4인은
보스톤마라톤 즐겁게 잘 다녀왔습니다.

문이복 2019-04-23 오전 11:46:24
보스톤 2차 원정대를 이끄시고 무탈완주하시느라 고생이 많으셨습니다.
빠른 회복을 기원합니다._()_
정순호 2019-04-19 오전 10:41:38  
운동하고 몸의 피로가 풀려야 하는데 단체대회 다녀 온 지 얼마나 오래된 것같은데
아직까지 단 한 번 일요훈련 수요훈련 간다고 집에서 걸어 한 시간씩 땀 흘리고 있네요.
봄날이 무척 포근하여 좋습니다.
5.18 망월동 진입로에 흰색 가로수 와 무등산 늦재에서 토끼등 길목 철쭉이 아름답게 피어 있을 것 같네요.
마라톤하면서 무등산 국립공원 된 이후에 꽃길이 조성되었으니 그리 오래 되지 않은 길이지만

70 년대에 지리산 백운산 등에 봄이면 철쭉이 피어 봄에 등산 하기 좋았네요.
숲이 우거지면 작은 나무는 큰 나무에 깔려 사라지죠.
마라톤 풀코스에도 많이 세대교체의 바람에 날라가지요.
김채기 2019-04-15 오후 4:53:15  
보스톤 날이 밝아오는데 비는아직 안오지만 올확율이 높다네요
광마4인방 많은 추억만들고 즐기고가겠 습니다~~^^
정순호 2019-04-16 오후 3:59:32
광마회원님들이 미국의 보스톤 마라톤대회까지 가셨습니까 ?
국내대회도 많이 못가시는데 다시 또 국제대회까지 원정하시고 체력도 힘도 원기도 참으로 막강하시고
그 열정 하나는 광주마라톤크럽 연합회의 본이 되시고 모양새가 좋으십니다.