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정순호 2019-03-05 오후 3:13:00  
동아 10 여일 전에 운동합시다.
김채기 2019-03-04 오전 9:16:04  
미세먼지는 많지만 월요일 아침 즐거운 마음으로 시작합니다~~^^
정순호 2019-03-04 오전 2:17:02  
비가 오지 않아서 아침 기온이 따스합니다.
무등산 훈련도 계속 다시 할 수 있었습니다.
봄이 되어도 3 월은 아직 음력 1월입니다.
정순호 2019-03-02 오전 6:38:15  
3월 무등산에 훈련입니다. 날씨가 따스해서 운동과 관광 다시 하기시작합니다, 시간 있으니 해 있을 때 운동해야 할텐데..
김채기 2019-03-01 오전 6:31:06  
3.1독립운동 100주년 기념일 광주대회 모두 즐겁게 완주 하시기바랍니다~~
정순호 2019-02-28 오전 4:38:14  
내일 3.1절 독립운동 100주년 기념행사 시작입니다.
불교 중심이지요.
정순호 2019-02-27 오전 3:07:11  
모래 광주일보 3.1절 대회에 컨디션 유지 하시기 바랍니다.
김수진 2019-02-26 오후 3:30:24  
새로 가입한 새싹입니다
잘 부탁드립니다요. . .
채희순 2019-02-27 오후 12:22:06
방가워요~ 열씸히 함께 해요~^^
김채기 2019-02-25 오전 10:37:55  
함께한 정읍 단체대회 수고 많으셨습니다.
빠른 회복바랍니다~^^
김채기 2019-02-19 오전 9:43:31  
우수.오늘 절기에 딱맞는 비가 촉촉히 내리고있네요~~
정순호 2019-02-19 오전 4:35:17  
새벽에 운동한다며 서서히 달리고 오늘 아침 공기가 상쾌합니다.
아직 해뜨지 않았어도 시작되고 기상도 함께 일찍합니다.
정순호 2019-02-17 오전 4:21:54  
정읍 동학 단체대회가 다음 주로 일주일 전
광주일보 3.1 절
동아마라톤 서울대회가 계속되어 체력관리 하시기 바랍니다.

소식이 않되 자주 부상을 당하네요.
자주 훈련에 참석하여 체중을 유지하고 혈액순환이 잘되어야
추위를 극복해 나갈 것입니다.
겨울에는 심장이 제대로 활동하면 부상이 없을 것입니다.
김채기 2019-02-15 오후 3:44:10  
행복하고 즐거운 불금 보내세요~~^^
정순호 2019-02-11 오전 5:36:13  

겨울 바람이 차갑고 체력이 떨어져 춥네요.
훈련이 제때 제때에 않되 더욱 그렇습니다.
겨울 훈련이 어려운 것은 환경 탓만이 아닌 것 같아요.
정순호 2019-02-10 오전 2:18:52  
혼자서 생활하니 무척 피곤하고 노곤하여도 잠이 잘 오지 않아
무겁고 힘든 것을 하려면 체력이 부족하여 고생합니다.
정순호 2019-02-08 오전 2:34:43  
아침 기온 영하의 무척 춥고 물이 얼어 버립니다.
겨울이 되어 미끄러운 길에 조심 합시다.
무등산에서 오르막 한 것이 지난 가을 이후에 오래 되었습니다.

일주일에 한 번씩 일요훈련에 토끼등에 갔다가 대회에 참가
장거리 뛰고 땀이 나도록 달리기 하던 습관이 이제 어렵습니다.
일신 일신 우일신 지역에서 대회가 이제 봄을 맞아 많이 개최됩니다.

공수레 공수거 마라톤의 근력이 부족하니 다리가 힘이 없이 주로에
남아서 끝나는 경우가 다반사인게 아쉽습니다.
때로 날이 추워 저체온으로 고생하며 생사를 넘기도 하니
광마에 십 수년이 기억에 주마등같이 떠오르고 지나가고 있습니다.

노블리스 오블리주 말도 하기 힘든 사실도 있습니다.
비가 오면 생각이 나고 눈물이 앞서고 그렇습니다.
김채기 2019-02-07 오전 9:35:37  
설 연휴가 끝나고 새로운 마음으로 다시출발합시다~~
김채기 2019-02-05 오전 8:41:52  
설날 맞이해 가정에 행복과평온이 가득하시길 바랍니다
황금돼지해 부자되세요~~^^
김채기 2019-02-03 오전 5:35:27  
일요훈련날 비가내리네요
방림다리 밑으로 ...